Дозировка CBD по весу: как рассчитать стартовую дозу
Вес тела — один из ориентиров для стартовой дозы CBD. Разбираем, как прикинуть начальную дозу, почему это лишь отправная точка и как дальше подбирать индивидуально.
Коротко: вес тела — удобный ориентир для стартовой дозы CBD: часто советуют начинать примерно с 0,1–0,3 мг на килограмм веса в день. Но это лишь отправная точка — итоговую дозу подбирают индивидуально методом титрования, потому что чувствительность к CBD зависит не только от веса.
Ориентир по весу
| Вес | Низкий старт (~0,1 мг/кг) | Средний (~0,25 мг/кг) |
|---|---|---|
| 50 кг | ~5 мг | ~12 мг |
| 70 кг | ~7 мг | ~18 мг |
| 90 кг | ~9 мг | ~22 мг |
Это стартовые значения на день. Их удобно перевести в капли по концентрации масла — как считать, в гиде как принимать CBD-масло.
Почему вес — только ориентир
Кроме массы тела на чувствительность влияют обмен веществ, состояние эндоканнабиноидной системы (что это), приём пищи и цель. Поэтому два человека одного веса могут комфортно чувствовать себя на разных дозах.
Как подбирать дальше
- Начните со стартовой дозы по весу.
- Держите её 3–4 дня, наблюдая за эффектом.
- При необходимости +5 мг и снова наблюдение.
- Зафиксируйте комфортную дозу.
Важно про концентрацию
Одну и ту же дозу в мг можно набрать разным числом капель в зависимости от концентрации — сама концентрация «силу» не определяет (подробнее).
Продукты для старта — подборка для новичков.
Частые вопросы
Сколько CBD нужно на мой вес?
Как ориентир — 0,1–0,3 мг/кг в день на старте, дальше подбор индивидуально.
Можно ли рассчитать дозу точно по весу?
Нет, вес — лишь отправная точка. Точную дозу определяет титрование под ваши ощущения.
Материал носит информационный характер.
Комментарии
Загрузка…